Femme enceinte : les questions les plus posées en début de grossesse
L’annonce d’une grossesse est un moment unique, souvent rempli d’émotions. Mais très vite, la future maman peut se sentir submergée par un flot de questions : comment savoir si tout se passe bien ? Qu’ai-je le droit de faire ? De manger ?
Pas de panique ! A l’Institut Mutualiste Montsouris, maternité de niveau 1 située dans le 14ème arrondissement de Paris, nous comprenons vos préoccupations. C’est pourquoi nous avons compilé les questions les plus fréquemment posées à nos sages-femmes, médecins et gynécologues lors de la première consultation de grossesse, pour vous apporter des réponses claires et vous aider à aborder sereinement cette grossesse.
Quoi manger pendant la grossesse ?
Pendant la grossesse, il est évidemment recommandé de manger équilibré et de limiter les apports en sucre (notamment les sodas et les jus de fruits).
Certains aliments peuvent présenter des risques d’infections pour vous et votre bébé et doivent être évités :
- La viande et le poisson crus ou peu cuits : steak tartare, sushis, saumon fumé…
- La charcuterie non cuite : pâté, rillettes, etc.
- Les fromages au lait cru.
- Les œufs crus ou peu cuits (et les préparations qui en contiennent, comme la mayonnaise maison, le tiramisu maison ou encore l’île flottante).
- Les graines germées, telles que le soja.
Si vous n’êtes pas immunisée contre la toxoplasmose, veillez à bien laver les fruits et les légumes.
Enfin, évitez toute consommation d’alcool.
Faut-il prendre des compléments alimentaires quand on est enceinte ?
Si votre alimentation est équilibrée et que vous ne présentez pas de carences particulières mises en évidence par des examens, les compléments alimentaires ne sont pas nécessaires.
Pendant la grossesse, la prise de compléments alimentaires se fait sur prescription médicale. Le fer, par exemple, est prescrit en fonction de votre bilan sanguin : une supplémentation n’est utile qu’en cas de carence avérée.
Les vitamines de grossesse sont en ventes libres en pharmacie, mais ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale. Leur nécessité est évaluée par votre médecin ou votre sage-femme en fonction de vos besoins spécifiques.
Peut-on faire du sport pendant la grossesse ?
Oui, une activité physique adaptée est bénéfique (et même conseillée !) pour la maman et le bébé : elle permet de gérer le poids, de réduire certains maux, d’assurer un meilleur sommeil…
Il est toutefois recommandé de privilégier les activités douces (telles que la marche, la natation, le yoga prénatal, le Pilates adapté, le vélo d’appartement…) et d’éviter les sports à risque de chute ou de choc (ski, boxe, karaté, surf, VTT, escalade, roller…).
Dans tous les cas, hydratez-vous bien, adaptez l’intensité et écoutez votre corps : en cas de fatigue, douleur ou saignements, arrêtez et parlez-en à votre sage-femme ou votre médecin.
Quels sont les vaccins recommandés pendant la grossesse ?
La vaccination pendant la grossesse est une question importante pour protéger à la fois la future maman et son bébé. En général, plusieurs vaccins sont recommandés :
- Coqueluche : La vaccination contre la coqueluche est prescrite pendant la grossesse. Elle permet de protéger le nouveau-né, qui est particulièrement vulnérable à cette infection grave, pendant les premiers mois de sa vie, avant qu’il puisse être vacciné lui-même. La vaccination de l’entourage est également conseillée.
- Grippe : La vaccination contre la grippe est fortement recommandée pendant la période hivernale, car cette maladie peut entraîner des complications sérieuses chez la femme enceinte et le nourrisson.
- Bronchiolite (due au Virus Respiratoire Syncytial – VRS) : Il existe deux stratégies pour protéger le bébé contre la bronchiolite (entre septembre et mars selon la stratégie choisie) : soit la vaccination de la mère pendant la grossesse, soit l’administration d’un anticorps monoclonal directement au bébé après la naissance. La stratégie recommandée peut varier en fonction du contexte épidémiologique et des recommandations médicales.
- COVID-19 : La vaccination contre le COVID-19 est recommandée pendant la grossesse et n’est pas contre-indiquée, quel que soit le trimestre. Elle permet de réduire le risque de formes graves de la maladie chez la mère. Les rappels sont également importants et doivent être discutés avec votre professionnel de santé.
Votre médecin ou votre sage-femme seront les meilleurs interlocuteurs pour vous informer précisément sur le calendrier vaccinal recommandé en fonction de votre situation personnelle et du contexte épidémiologique actuel. N’hésitez pas à leur poser toutes vos questions !
Peut-on avoir des rapports sexuels pendant la grossesse ?
Sauf contre-indication médicale spécifique, avoir des relations sexuelles pendant la grossesse est sans danger pour la maman et le bébé. Le bébé est bien protégé, et avoir un orgasme ne risque pas de provoquer l’accouchement.
Quelques ajustements peuvent être nécessaires pour plus de confort : au fur et à mesure que la grossesse progresse, certaines positions peuvent devenir moins confortables. N’hésitez pas à explorer de nouvelles positions qui vous conviennent mieux, en privilégiant celles où la pression sur le ventre est minimale.
Dans certains cas, il est toutefois préférable de demander conseil à votre sage-femme ou votre médecin : saignements, douleurs, antécédents de complications, placenta prævia, rupture des membranes, IST non traitée, grossesse multiple compliquée…
Quand faut-il consulter en urgence quand on est enceinte ?
Pour la sécurité de votre grossesse, certains symptômes ne doivent pas être ignorés et nécessitent une consultation médicale sans délai :
- Saignements vaginaux, même légers.
- Perte de liquide par le vagin, qu’elle soit soudaine ou continue.
- Une diminution notable ou l’absence de mouvements de votre bébé sur une période inhabituelle.
- Des contractions utérines régulières et douloureuses avant le terme prévu.
- Des symptômes d’infection urinaire comme des douleurs en urinant, une sensation de brûlure, ou de la fièvre et des douleurs dans le dos.
- Une fièvre (température > 38°) qui ne baisse pas.
- Et de manière générale, tout symptôme inhabituel ou une sensation que quelque chose ne va pas, qui vous inquiète fortement.
En cas de doute, contactez sans hésiter votre maternité ou le service d’urgence obstétricale. La prudence est toujours de mise !
Vous cherchez une maternité à Paris ?
Au sein de l’un des meilleurs hôpitaux de France, la maternité de l’Institut Mutualiste Montsouris accueille chaque année près de 2000 naissances. Avec un plateau technique de pointe et une équipe pluridisciplinaires complète (sages-femmes, pédiatres, anesthésistes, infirmier.es, aides-soignant.es médecins, chirurgiens…), elle accompagne les grossesses de toutes les femmes, y compris en situation de handicap, sans dépassement d’honoraires.
Pour plus de conseils, consulter notre article sur « Comment bien choisir sa maternité à Paris« .
Vous souhaitez en savoir plus ? Consultez le site de la maternité de l’IMM ou prenez rdv sur Doctolib !
Sur les 69 maternités de la région Ile de France, la maternité de l’IMM a été classée 3e maternité de Paris, et 10e d’Ile de France, classement paru sur lefigaro.fr en mai 2023. 
